ペットボトル症候群って！？BLOG

梅雨に入り、よりジメジメ暑いですね。。

この時期に気を付けていただきたいのが熱中症です。

まだまだカラダが暑さに慣れていないため、体温調節をする準備が不十分であり、湿度が高いため汗が蒸発しにくくカラダに熱がこもりやすいのもこの時期に熱中症が多い原因となっています。

冷房や扇風機などを上手に利用したり、こまめに水分を取るなどして対策されると良いと思います。

ここで質問です！

「ペットボトル症候群」ってご存知ですか？

暑い時期になると冷たい飲み物、飲みたくなりますよね。

CMなどでもこの時期になるとスポーツ飲料やジュースなどをよく目にするかと思います。

熱中症対策にも良いと思って毎日のように水の代わりに摂取するという方もいるのではないでしょうか？もちろん大量に汗をかいた場合はカロリーや塩分の補給が必要になってきます。

しかし、ジュース・スポーツドリンクを、運 動していない状態で水代わりに飲 むと、必要以上に糖分が摂取さ れ、血糖値が急上昇します。

すると、それを薄めるためにのど が渇きます。そこでさらにジュース 類を飲むと、ますますのどが渇く悪 循環に陥ります。 こうしておこる急性糖尿病が「ペットボトル症候群」と言われています。

サッカー選手の方なども試合中に飲んでいるのは水だそうですよ。それがグラウンドを守ることにも繋がるのだそう。素晴らしいですよね。

決して飲んではいけないわけではありません。カラダのことを考えながら上手に取り入れていけると良いですね！